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下面附上一則新聞讓大家了解時事

全台唯一遠雄海洋公園海豚3D戲水池開放 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
花蓮遠雄海洋公園最新設施「海豚3D戲水池」提前開放，全台唯一的海豚3D立體彩繪背景、立體海豚雕塑於戲水池中，不止流行戰利品清涼消暑，更身歷其境，置身於海豚當中，更適合拍美照，預計是今夏最夯的網美拍照景點。遠雄海洋公園表示，即日起至6月20日搶購網購達人止，在遠雄海洋公園FB粉絲團，分享貼文並TAG三位朋友熱銷排行榜超實用留言「夏日森巴，海豚戲水」，就有機會獲得超萌海洋生物扭蛋一組，把可愛的海洋生物扭蛋帶回團購熱門產品網路熱銷產品家。. } }); } 暑假是親子共遊的快樂時光，為讓孩子們有一個充實又難忘的暑假假期，海洋公園從7月1日起至8月31日止，規畫「夏日海洋森巴」系列活動，讓大、小朋友都開心玩翻一整夏。遠雄海洋公園表示，即日起至6月30日止，凡設籍宜蘭、花蓮、台東，或身份證字號開頭G、U、V民眾，在遠雄海洋公園臨櫃購票，即可享每人590元優惠入園，再贈暑期好禮，自購票起到8月31日前可無限暢遊海洋公園。花蓮遠雄海洋公園最新設施「海豚3D戲水池」提前開放。圖／遠雄海洋公園提供分享 facebook 花蓮遠雄海洋公園「海豚3D戲水池」開放，讓小朋友開心玩水。圖／遠雄海洋公園提供分享 facebook

越喝精神越差！「早晨7大地雷」　專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？

1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。

3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。

4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。

5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。

7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能超人氣商品熱賣商品英文依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。

實習編輯／陳冠宇

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